In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine Reise – von meiner Kindheit auf dem Bauernhof über prägende Lebenserfahrungen bis hin zu meinem Weg als Lehrerin, Yogalehrerin, Mama und Atemcoachin. Ich erzähle dir, welche Erfahrungen mich geprägt...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich lange im Aussen nach Antworten gesucht habe – und wie mir die Arbeit mit meinem Körper, meiner Atmung und meinem Nervensystem geholfen hat, wieder mehr auf meine eigene Wahrnehmung zu vertrauen. Du erfährst: Warum mehr Wissen...

Diese Podcastfolge ist ein spannendes Gespräch zwischen mir und Nadia – Hypnosetherapeutin und Masseurin. Nadia ist eine gute Freundin von mir geworden und wir führen regelmässig Halbtagesretreats gemeinsam durch. Wir sprechen in dieser Folge über Hypnose – wie sie...

Dankbarkeit ist mittlerweile etwas ausgelutscht. Und doch ist sie, seit ich denken kann, ein Wegweiser in meinem Leben. Ich stelle immer wieder fest, dass das Zitat stimmt: “It’s not the happy people who are thankful. It is the grateful people who are...

Dieser Sommer fordert mich heraus. Die nicht enden wollende Hitze, meine angespannte, emotionale Tochter, da der Kindergarten bald losgeht und die fehlenden Ruhephasen in der aktiven Sommerzeit beanspruchen meine Nerven stark. Ich merkte, wie ich wieder viel gereizter...

In meinem Leben passiert gerade sehr viel gleichzeitig. Ich erlebe viel Schönes und Positives, aber auch Trauriges und Bedrückendes. Ich teile in dieser Folge meine Gedanken und mein Umgang mit diesem Wechselbad der Gefühle – und werde dabei auch etwas...

Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich stabiler fühlst. Sie erinnert dich an deinen eigenen, inneren Rhythmus...

Die letzten Wochen waren für mich sehr intensiv. Viele Projekte, Umzug, gestresster Mann, Hitze... Früher wäre ich ständig in Überforderungsgefühlen versunken. Bis jetzt navigiere ich mich jedoch sehr entspannt durch diese intensive Zeit. In dieser Folge teile ich...

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Zaubermomente, die ich am Mama-Sein so sehr liebe. Ich hoffe, dich damit zu inspirieren, mehr Fokus auf die schönen Dinge im Familienalltag zu legen. Viel Freude beim Schwelgen in der Mama-Alltag-Romantik. ❤️...

In dieser Podcastfolge spreche ich über körperliche Symptome, die ich in der Vergangenheit immer wieder erlebte und sich seit der Arbeit mit dem Nervensystem stark verbessert oder sogar ganz verschwunden sind. Du erfährtst: Welche körperlichen Bereiche das...