1:1 Atemcoaching via Zoom
Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude im Alltag. Fühle dich verbunden mit dir selbst, deinem Körper und deinen Liebsten – ganz ohne zeitintensive Praxis.
Hör gerne in diese Podcastfolge rein. Hier erfährst du alle Details rund ums Atemcoaching bei mir.
Gemeinsam schauen wir uns deine Herausforderungen an und ich leite dich durch entspannende Sessions kombiniert mit Theorie-Inputs. Du verstehst, was im Körper passiert und dein Körper spürt die Wirkung direkt. Lerne einfache Tools, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst und dir mehr Energie und innere Ruhe schenken. Spüre, wie du stetig präsenter wirst und mehr Verbindung und Freude in dir wächst.
Was im 1:1 Coaching enthalten ist:
- 5Atemanalyse: wir beleuchten deine Atemmuster und ich zeige dir, wie du deine Alltagsatmung verbessern kannst.
- 5Nervensystem und funktionale Atmung: Du lernst wie sie funktionieren und verstehst sie als Schlüssel für ein schöneres und gesünderes Leben.
- 5Zusammenfassung: nach jeder Session erhältst du eine Recapmail mit den wichtigsten Inhalten und Übungsanleitungen der Session.
- 5Atem- und Yogaübungen: Zum Üben stelle ich dir individuelle Audios und Videos zur Verfügung.
- 5Co-Regulation: Du lernst, wie du deine Kinder Co-regulieren kannst.
- 5Tiefenentspannung: In jeder Session wirst du Entspannung erleben. Du lernst, wie du dich tief entspannen und dadurch neue Energie tanken kannst.
- 5Einfache Tools: lerne ganz einfach in den Alltag einzubauende Tools, welche grosse Wirkung zeigen, z.B. beim Aufwachen oder Einschlafen, auf dem Spielplatz, beim Kaffeetrinken...
Dieses Coaching ist für dich, wenn:
- 5Du dich weniger erschöpft fühlen und mehr Energie haben möchtest
- 5Du dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, trotz täglicher Herausforderungen
- 5Du dich selbst und deinen Körper besser spüren möchtest
- 5Du dir weniger Konflikte im Familienalltag wünschst
- 5Du dich verbundener mit deinen Liebsten fühlen möchtest
- 5Du dein Leben präsenter und achtsamer leben möchtest
- 5Du keine komplizierten Routinen oder zeitintensive Praxis möchtest, stattdessen einfache Tools und alltagstaugliche Möglichkeiten suchst, um dir etwas Gutes zu tun
- 5Du deinen Familienalltag im hier und jetzt geniessen möchtest
Basiscoaching – 3 Sessions via Zoom
Alle 1:1 Coachings enthalten drei Sessions. Nach den drei Sessions kannst du beliebig viele Einzelsessions anhängen, ganz so wie es für dich stimmig ist, wie viel Begleitung du wünschst und wie tief du gehen möchtest. Die Sessions finden in einem Abstand von 1-2 Wochen statt.
Du bist noch unsicher, ob ein Coaching bei mir für dich das richtige ist?
Preise
3 Sessions à 75 Minuten
via Zoom- Spezialpreis:
- Zum Start meiner Selbstständigkeit kosten 3 Sessions 1:1 Coaching 440.- statt 480.-
1 Zusatzsession à 60 Minuten
via Zoom- Spezialpreis:
- Zum Start meiner Selbstständigkeit kostet 1 Zusatzsession 110.- statt 130.-
Wie es nun weitergeht:
Nachdem du deinen Termin gebucht hast, werde ich mich innerhalb von 48h bei dir melden und dir den Anamnesebogen und die Rechnung für das Coaching zukommen lassen. Nachdem du mir den Anamnesebogen retourniert hast, bereite ich unsere Session vor und sende dir eine Einladung mit dem Zoomlink.
Bitte begleiche den Rechnungsbetrag vor unserer ersten Session.
Terminfindung
Termine werden in der Regel am Vormittag oder frühen Nachmittag angeboten. Solltest du keinen passenden Termin finden, melde dich gerne per Mail oder Kontaktformular bei mir. Wir finden immer eine Lösung.
Stornierungsbedingungen
Termine kannst du bis 24h im Voraus verschieben und auf ein alternatives Datum verlegen. Hältst du die obengenannte Abgabefrist nicht ein oder erscheinst nicht am Termin, werden dir die Kosten der verpassten Session vollumfänglich in Rechnung gestellt.







