1:1 Atemcoaching via Zoom

Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude im Alltag. Fühle dich verbunden mit dir selbst, deinem Körper und deinen Liebsten – ganz ohne zeitintensive Praxis.

Hör gerne in diese Podcastfolge rein. Hier erfährst du alle Details rund ums Atemcoaching bei mir.

Coaching

Gemeinsam schauen wir uns deine Herausforderungen an und ich leite dich durch entspannende Sessions kombiniert mit Theorie-Inputs. Du verstehst, was im Körper passiert und dein Körper spürt die Wirkung direkt. Lerne einfache Tools, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst und dir mehr Energie und innere Ruhe schenken. Spüre, wie du stetig präsenter wirst und mehr Verbindung und Freude in dir wächst.

Was im 1:1 Coaching enthalten ist:

  • 5Atemanalyse: wir beleuchten deine Atemmuster und ich zeige dir, wie du deine Alltagsatmung verbessern kannst.
  • 5Nervensystem und funktionale Atmung: Du lernst wie sie funktionieren und verstehst sie als Schlüssel für ein schöneres und gesünderes Leben.
  • 5Zusammenfassung: nach jeder Session erhältst du eine Recapmail mit den wichtigsten Inhalten und Übungsanleitungen der Session.
  • 5Atem- und Yogaübungen: Zum Üben stelle ich dir individuelle Audios und Videos zur Verfügung.
  • 5Co-Regulation: Du lernst, wie du deine Kinder Co-regulieren kannst.
  • 5Tiefenentspannung: In jeder Session wirst du Entspannung erleben. Du lernst, wie du dich tief entspannen und dadurch neue Energie tanken kannst.
  • 5Einfache Tools: lerne ganz einfach in den Alltag einzubauende Tools, welche grosse Wirkung zeigen, z.B. beim Aufwachen oder Einschlafen, auf dem Spielplatz, beim Kaffeetrinken...

    Dieses Coaching ist für dich, wenn:

    • 5Du dich weniger erschöpft fühlen und mehr Energie haben möchtest
    • 5Du dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnst, trotz täglicher Herausforderungen
    • 5Du dich selbst und deinen Körper besser spüren möchtest
    • 5Du dir weniger Konflikte im Familienalltag wünschst
    • 5Du dich verbundener mit deinen Liebsten fühlen möchtest
    • 5Du dein Leben präsenter und achtsamer leben möchtest
    • 5Du keine komplizierten Routinen oder zeitintensive Praxis möchtest, stattdessen einfache Tools und alltagstaugliche Möglichkeiten suchst, um dir etwas Gutes zu tun
    • 5Du deinen Familienalltag im hier und jetzt geniessen möchtest

      Basiscoaching – 3 Sessions via Zoom

      Alle 1:1 Coachings enthalten drei Sessions. Nach den drei Sessions kannst du beliebig viele Einzelsessions anhängen, ganz so wie es für dich stimmig ist, wie viel Begleitung du wünschst und wie tief du gehen möchtest. Die Sessions finden in einem Abstand von 1-2 Wochen statt.

      Du bist noch unsicher, ob ein Coaching bei mir für dich das richtige ist?

      Preise

      1 Zusatzsession à 60 Minuten

      via Zoom
      110.-
      • Spezialpreis:
      • Zum Start meiner Selbstständigkeit kostet 1 Zusatzsession 110.- statt 130.-

      Wie es nun weitergeht:

      Nachdem du deinen Termin gebucht hast, werde ich mich innerhalb von 48h bei dir melden und dir den Anamnesebogen und die Rechnung für das Coaching zukommen lassen. Nachdem du mir den Anamnesebogen retourniert hast, bereite ich unsere Session vor und sende dir eine Einladung mit dem Zoomlink.
      Bitte begleiche den Rechnungsbetrag vor unserer ersten Session.

       

      Terminfindung

      Termine werden in der Regel am Vormittag oder frühen Nachmittag angeboten. Solltest du keinen passenden Termin finden, melde dich gerne per Mail oder Kontaktformular bei mir. Wir finden immer eine Lösung.

       

      Stornierungsbedingungen

      Termine kannst du bis 24h im Voraus verschieben und auf ein alternatives Datum verlegen. Hältst du die obengenannte Abgabefrist nicht ein oder erscheinst nicht am Termin, werden dir die Kosten der verpassten Session vollumfänglich in Rechnung gestellt.

      Stimmen von Menschen, die ich begleiten durfte

      „Atemübungen kannte ich aus dem Yoga und einer speziellen Geburtsvorbereitung bereits. Welchen Effekt Atemübungen auf mein Alltagsleben haben können, wurde mir aber erst nach dem Coaching mit Eva bewusst. Seither ist bewusste Atmung ein Teil meines Lebens geworden und hilft mir duch stressige Tage, bei Kopfschmerzen oder Menstruationsbeschwerden. Ich bin absolut fasziniert, welchen Effekt die Atmung auf unseren Körper und unser Nervensystem hat. Danke, Eva, für diese Horizonterweiterung.“

      — Kaja

      „Im Alltag von Beruf und Familie fehlte es mir oft an Ruhe und Zeit, um durchzuatmen. Durch Evas Erfahrung sowohl im Berufs- als auch im Elternleben, konnte sie sich sehr gut in meine Situation hineinversetzen. Durch das Atemcoaching von Eva gelingt es mir immer besser, kleine Ruheoasen zu schaffen und in hektischen und ermüdenden Situationen Ruhe zu bewahren. Ich atme jetzt bewusster, was meinen Stress minimiert. Ich kann das Coaching bei Eva auf jeden Fall empfehlen.“

      — Timur

      „Das Coaching bei Eva war mein erster Kontakt mit Atempraktiken. Eva hat mir mit ihrer ruhigen und professionellen Art sowohl die Theorie als auch die Praxis wunderbar vermittelt. Durch die Übungen, die sie mir gezeigt hat, habe ich ein deutlich besseres Körpergefühl entwickelt und spüre eine tiefere innere Ruhe. Ich kann diese Erfahrung jedem empfehlen, der mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in seinen Alltag bringen möchte.“

      — Noemi

      „Ich kann das Atemcoaching von Eva von Herzen weiteremfpehlen. Sie hat mich sehr professionell begleitet, ihr Wissen verständlich weitergegeben und ist individuell auf meine persönlichen Wünsche eingegangen. Besonders wertvoll finde ich die vielen Tools und Übungen, auf die ich weiterhin zugreifen kann. So intergriere ich meine Atempraxis selbstständig und nachhaltig in meinen Alltag.“

      — Chantal

      „Das Atemcoaching bei Eva hat mir im Alltag sehr geholfen und wird mich auch künftig positiv in meinem Leben begleiten. Besonders ihre offene und herzliche Art hat mich beeindruckt. Man fühlt sich bei ihr rundum gut aufgehoben und verstanden.

      Ich bin sehr dankbar dafür und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen!“

      — Steffi

      Eva hat eine beruhigende Ausstrahlung, welche mich zusammen mit den Atemübungen in kurzer Zeit sehr entspannt haben. Seit dem Coaching begleitet mich das bewusste Atmen immer wieder im Alltag und hilft mir in stressigen Situationen und beim Auftanken zwischendurch.

      — Lorena