Wie wurde ich zu der Frau, Mama und Atemcoachin, die ich heute bin? In dieser persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine Reise. Ich erzähle dir von prägenden Erfahrungen, von Veränderungen und...

Wir leben in einer Zeit, in der uns unglaublich viel Wissen zur Verfügung steht. Eigentlich müssten wir uns dadurch doch sicherer fühlen, oder? Wir können innerhalb weniger Sekunden herausfinden, wie wir uns optimal...

Es gibt Menschen, mit denen man sich auf Anhieb verbunden fühlt. Und dann gibt es Menschen, mit denen über die Zeit etwas ganz Besonderes wächst. Nadia ist für mich so ein Mensch. Angefangen hat alles mit einer...

Manchmal liegt das Glück ganz unspektakulär am Wegrand. In einer Tasse Kaffee, die du in Ruhe trinken kannst.In den Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht.In einem Kind, das deine Hand nimmt.In einem Gespräch, bei dem du...

Dieser Sommer fordert mich heraus. Die Hitze, die einfach nicht enden will. Die schlechten Nächte. Eine kleine Tochter, die spürt, dass der Kindergartenstart näher rückt und dadurch selbst emotionaler und...

Kennst du diese Momente, in denen sich dein Herz gleichzeitig leicht und schwer anfühlt? In meinem Leben passiert gerade unglaublich viel. Da sind wunderschöne Veränderungen, Dinge, auf die ich mich freue und für die...

Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich stabiler fühlst. Sie...

Kennst du das Gefühl, wenn gerade einfach alles gleichzeitig passiert? So haben sich die letzten Wochen für mich angefühlt. Wir sind umgezogen, ich habe mehrere neue Projekte für meine Selbstständigkeit angestossen,...

Liebeserklärung ans Mama-Sein: Die kleinen Zaubermomente, die das Herz erfüllen Mama zu sein ist eine der intensivsten, herausforderndsten und gleichzeitig schönsten Reisen des Lebens. Zwischen Wäschebergen,...