Manchmal liegt das Glück ganz unspektakulär am Wegrand. In einer Tasse Kaffee, die du in Ruhe trinken kannst.In den Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht.In einem Kind, das deine Hand nimmt.In einem Gespräch, bei dem du...

Dieser Sommer fordert mich heraus. Die Hitze, die einfach nicht enden will. Die schlechten Nächte. Eine kleine Tochter, die spürt, dass der Kindergartenstart näher rückt und dadurch selbst emotionaler und...

Kennst du diese Momente, in denen sich dein Herz gleichzeitig leicht und schwer anfühlt? In meinem Leben passiert gerade unglaublich viel. Da sind wunderschöne Veränderungen, Dinge, auf die ich mich freue und für die...

Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich stabiler fühlst. Sie...

Kennst du das Gefühl, wenn gerade einfach alles gleichzeitig passiert? So haben sich die letzten Wochen für mich angefühlt. Wir sind umgezogen, ich habe mehrere neue Projekte für meine Selbstständigkeit angestossen,...

Liebeserklärung ans Mama-Sein: Die kleinen Zaubermomente, die das Herz erfüllen Mama zu sein ist eine der intensivsten, herausforderndsten und gleichzeitig schönsten Reisen des Lebens. Zwischen Wäschebergen,...

Lange Zeit dachte ich, viele meiner körperlichen Beschwerden seien einfach „normal“ oder etwas, womit ich eben leben müsse. Ohrrauschen, Verspannungen, Verdauungsprobleme, chronische Augenlidrandentzündungen oder ein...

Ferien gelten als die schönste Zeit des Jahres. Wir freuen uns auf Erholung, gemeinsame Familienzeit, neue Eindrücke und eine Pause vom Alltag. Doch oft sieht die Realität anders aus: Die Kinder sind aufgedreht, die...

Schlafmangel gehört für viele Eltern fast schon zum Alltag. Unruhige Nächte, kranke Kinder, nächtliches Aufwachen oder ein ständig aktives Gedankenkarussell können unglaublich anstrengend sein. Oft versuchen wir...