Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich stabiler fühlst. Sie erinnert dich an deinen eigenen, inneren Rhythmus und daran, dass du darauf vertrauen darfst. Wir verlangsamen die Atmung und stimulieren damit das parasympathische Nervensystem. So bringt dir diese Übung körperliche Regeneration, innere Ruhe und fördert das Gefühl von Vertrauen und Halt.
Praktiziere diese Übung gerne regelmässig, um ruhiger und stabiler durch stressige Zeiten zu gehen.
Viel Freude! 😊
Mein Name ist Eva. Ich bin Mama von zwei Kindern, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach. Ich unterstütze dich dabei, dich weniger überreizt und erschöpft zu fühlen und stattdessen mit mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Energie deinen Familienalltag zu geniessen. Und das ganz ohne zeitintensive Praxis.
Für einen Familienalltag, der sich nährend statt zehrend anfühlt.
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst:
- Atemcoaching online
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