In dieser Folge spreche ich über Anzeichen von Dysregulation im Nervensystem. Ich spreche darüber, dass viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus sind, ohne es zu merken. Du erfährst: Was Dysregulation im Nervensystem bedeutet Wie Dysregulation entstehen kann Warum...

In dieser Folge erkläre ich den Unterschied zwischen transformational Breathwork (diese Form besuche ich als Teilnehmerin in Sessions) und relaxing Breathwork (diese Form unterrichte ich, damit arbeite ich in Coachings). Du erfährst: Was der Unterschied zwischen...

In dieser Folge spreche ich über Co-Regulation, wie sie funktioniert und wie sie unser Familienleben beeinflusst. Du erfährst: Was Co-Regulation ist und wie sie funktioniert Wie sich das Nervensystem bei Kindern entwickelt Warum Selbstregulation so zentral ist, wenn...

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Atempraxis. Du wirst bestimmt überrascht sein, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, die Atmung im Alltag einzusetzen, um mehr Wohlbefinden in dein Leben einzuladen. Diese Folge enthält viele Impulse, wie du die...

Tauche ein in eine kurze Atemübung und gönne dir eine Atempause. Ich führe dich durch eine Atemmeditaiton, die dich zur Ruhe kommen lässt, dein Nervensystem reguliert und dir neue Energie schenkt. Viel Freude mit dieser Übung! Dich interessiert ein Atemcoaching oder...

In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick in die Funktionsweise unseres Nervensystems. Das Wissen über dein Nervensystem ist meiner Meinung nach einer der wichtigsten Schlüssel, um unseren Familienleben nachhaltig entspannter und schöner zu erleben. Du erfährst:...

In dieser Folge von «Nervenstark verbunden» erzähle ich dir, was sich in meinem Leben und in meiner Wahrnehmung alles verändert hat, seitdem ich regelmässig bewusst atme. Du erfährst: Wie ich die Atmung in meinen Alltag einbaue Wie sich die Praxis auf mein...