Freitag, 20.11.2026

Lernort Lindenhof in Uerzlikon

Bleibt dir manchmal die Luft weg im Mama-Alltag? In diesem Kurs lernst du, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es mit einfachen Atem- und Körpertools regulieren kannst. Ohne viel Zeit zu verlieren, gewinnst du Gelassenheit, Energie und Fokus, um präsenter und genussvoller durch deinen Tag zu fliessen. Durch die Kraft der Co-Regulation werden auch deine Kinder entspannter und verbundener mit dir.

Wann: Freitag, 20.11.2026 ab 19 Uhr

Wo: Lernort Lindenhof, Baarerstrasse 1, Uerzlikon

Anmeldung: über den QR-Code auf dem Flyer (siehe rechts/unten)

Samstag, 2. Januar 2027

Yoga am See, Atherstr. 27, Zug

Starte bewusst, kraftvoll und voller Leichtigkeit ins Jahr 2027!

In diesem besonderen Halbtagesretreat laden wir dich ein, das alte Jahr loszulassen und dich mit deinen Wünschen und Visionen für das neue Jahr zu verbinden.

Mit Atemarbeit, Hypnose, Tanz und Bewegung sowie einer herzöffnenden Cacaozeremonie schaffen wir Raum für Klarheit, Freude und neue Energie.

Schenke dir diese wertvolle Zeit für dich und starte mit offenem Herzen und voller Vertrauen ins neue Jahr. Wir freuen uns auf dich!

Nadia & Eva

Wann: Samstag, 2. Januar 2027, 13.00-18.00 Uhr

Wo: Yoga am See, Atherstr. 27, Zug

Energieausgleich: 180.- oder kommt zu zweit für je 150.-

Anmeldung: bis zum 6.12. an info@eva-gschwend.ch

Ein Workshop mit Dr. Birgit Huber – Mittwoch, 10.03.2027

Cortisol ist in aller Munde. Aber was genau ist dieses Stresshormon, wie wirkt es auf Körper und Nervensystem, und wie können wir selbst darauf Einfluss nehmen?

In diesem Workshop verbinden Dr. Birgit Huber (Naturwissenschaftlerin und Coach für ganzheitliche Gesundheit) und ich Wissen und Praxis. Zuerst schauen wir an, was in deinem Körper passiert, danach üben wir gemeinsam, wie du dein Nervensystem beruhigst.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Zieh etwas Bequemes an, in dem du dich gut bewegen kannst.

Du nimmst mit:

• Wissen rund um Cortisol und warum es für Körper und Wohlbefinden so entscheidend ist
• warum Stress nicht nur schlecht ist und ab wann er dich belastet und erschöpft
• einfache Atem- und Körperübungen, mit denen du dein Nervensystem regulierst und die du sofort in den Alltag mitnehmen kannst

Wann: 10. März 2027, 19.00 – 21.00 Uhr

Wo: Quartiertreff Riedmatt, Zug

Preis: 35.-

Mehr über Dr. Birgit Huber und ihre Arbeit: www.yourlongevitypath.com​