Nervenstark verbunden
der schweizerdeutsche Podcast für starke Nerven und mehr Verbindung in deinem Familienalltag.
Jeden Montag erscheint eine neue Podcastfolge. Ich freue mich, wenn du reinhörst.
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Nervenstark verbunden – dein Podcast für mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit im Familienalltag. Ich bin Mama, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach und begleite dich auf dem Weg zu einem regulierten Nervensystem – mit alltagstauglichen Tools aus Yoga und Atemarbeit. Hier teile ich persönliche Erfahrungen, verständliches Nervensystem-Wissen und Impulse, die dich stärken, erden und dich zu mehr Verbindung mit dir selbst und deinen Liebsten inspirieren. Freue dich auch auf die eine oder andere entspannende Atemübung von mir. Für mehr Freude, Gelassenheit und einen Alltag, der sich richtig gut anfühlt.
Folge #2: Warum das Wissen über dein Nervensystem dein Familienleben verändern kann
In dieser Folge spreche ich darüber, wie unser Nervensystem funktioniert – und warum genau dieses Wissen einer der wichtigsten Schlüssel für ein entspannteres und erfüllteres Familienleben ist. Besonders für Eltern...
Folge #1: Wie bewusste Atmung mein Leben verändert hat
Seit ich mir angewöhnt habe, regelmässig bewusst zu atmen, hat sich in meinem Alltag erstaunlich viel bewegt. Was anfangs wie eine kleine Routine wirkte, wurde zu einer Praxis, die mein Körpergefühl, meine...