Transformational Breathwork – Wie eine Atemtechnik mein Leben verändert hat
In der Welt des Breathworks gibt es unzählige Techniken, doch zwei Formen begleiten mich besonders intensiv: transformational Breathwork und relaxing Breathwork. Während ich Letzteres in meinen Coachings unterrichte, begegne ich transformational Breathwork selbst als Teilnehmerin – und genau diese beiden Perspektiven möchte ich hier teilen.
Was ist transformational Breathwork?
Transformational Breathwork ist eine kraftvolle, aktivierende Atemtechnik, die weit über einfache Entspannung hinausgeht. Während beim entspannenden Breathwork der Fokus auf Ruhe, Nervensystemregulation und sanfter Atmung liegt, arbeitet transformational Breathwork mit einem intensiveren, verbundenen Atem, der tief im Körper wirkt.
Dabei kann sich angestaute Energie lösen, Emotionen können aufsteigen, und körperliche Empfindungen werden oft deutlicher spürbar. Viele Menschen erleben Wärme, Kribbeln oder ein Gefühl von Befreiung – der Atem wird zur Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein.
Meine persönliche Erfahrung
Meine erste Session hat mich überrascht – und berührt. Nach anfänglichem körperlichem Unbehagen tauchte ich in eine mir bisher unbekannte Sphäre ein. Ich erlebte eine Reise durch verschiedene Welten, sah Bilder und fühlte mich danach unglaublich leicht und glücklich. Es fühlte sich an wie ein Tripp, nur ohne Kontrollverlust und Kater im Anschluss. Auch weitere Sessions waren jedes Mal anders, befreiend, berührend und bereichernd. Es fühlte sich an, als würde mein Körper Ballast ablegen, den ich lange mit mir getragen hatte.
Diese Arbeit hat mich verändert:
Ich wurde mutiger, klarer und gleichzeitig weicher. Entscheidungen fallen leichter, Grenzen setzen fühlt sich natürlicher an, und mein Körper signalisiert mir deutlicher, was er braucht. Transformational Breathwork hat mir gezeigt, wie kraftvoll unsere Atmung ist. Wir müssen nur anfangen, sie zu nutzen.
Ich empfehle transformational Breathwork mit guter Begleitung zu praktizieren. Ich besuche jeweils Sessions bei Daniela oder Deddou. Diese beiden wundervollen Frauen kann ich dir für deine erste Breathwork Erfahrung von Herzen empfehlen.
Relaxing Breathwork – das Gegenstück
Im Coaching arbeite ich mit entspannenden Atemtechniken, die sanfter, stabilisierender und alltagstauglich sind. Diese Form eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in die eigene Mitte zu finden.
Beide Atemformen ergänzen sich perfekt: Die eine öffnet Türen zu tiefen Transformationen, die andere gibt Halt, Ruhe und Integration.
Webseite von Daniela Wechsler: https://www.breathewithme.ch
Webseite von Deddou Schaller: https://www.deddouschaller.com
Mein Name ist Eva. Ich bin Mama von zwei Kindern, Pädagogin, Yogalehrerin und Atemcoach. Ich begleite dich dabei, mit einfachen Tools aus Yoga und Atemarbeit, dein Nervensystem zu regulieren. Für mehr Entspannung, Freude und Leichtigkeit im Alltag.
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst:
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