1:1 Atem- und Yogacoaching via Zoom
Gemeinsam finden wir die richtigen Tools, um deinen Alltag entspannter und leichter zu gestalten.
Lerne über das Nervensystem und die Kraft deines Atems. Gemeinsam schauen wir uns deine Herausforderungen an und ich zeige dir, wie du dein Nervensystem regulieren und deine Tools in den Alltag einbauen kannst.
Was im 1:1 Coaching enthalten ist:
- 5Atemanalyse: wir beleuchten deine Atemmuster und ich zeige dir, wie du deine Alltagsatmung verbessern kannst.
- 5Nervensystem und funktionale Atmung: Du lernst wie sie funktionieren und verstehst sie als Schlüssel für ein schöneres und gesünderes Leben.
- 5Zusammenfassung: nach jeder Session erhältst du eine Recapmail mit den wichtigsten Inhalten und Übungsanleitungen der Session.
- 5Atem- und Yogaübungen: Zum Üben stelle ich dir individuelle Audios und Videos zur Verfügung.
- 5Co Regulation: Du lernst, wie du deine Kinder Co-regulieren kannst.
- 5Tiefenentspannung: In jeder Session wirst du Entspannung erleben. Du lernst, wie du dich tief entspannen und dadurch neue Energie tanken kannst.
- 5Einfache Tools: lerne ganz einfach in den Alltag einzubauende Tools, welche grosse Wirkung zeigen, z.B. beim Aufwachen oder Einschlafen, auf dem Spielplatz, beim Kaffeetrinken...
Durch die Regulation deines Nervensystems wirst du:
- 5wieder in Verbindung kommen mit dir und deinem Körper, mit deinem Partner, deinen Kindern und allen lieben Menschen um dich herum.
- 5klarer, ruhiger und gelassener.
- 5positiver und glücklicher, denn deine Wahrnehmung wird sich automatisch durch die Arbeit mit dem Nervensystem verändern.
- 5präsenter sein im Alltag. Deine Kinder, deine Familie, dein Leben mehr geniessen.
- 5durch die Kraft der Co-Regulation werden deine Kinder ebenfalls ruhiger und entspannter.
- 5körperliche Themen wie Verdauungsprobleme, Verspannungen und vieles mehr können sich verbessern oder sogar ganz verschwinden.
Basiscoaching – 3 Sessions via Zoom
Alle 1:1 Coachings enthalten drei Sessions. Nach den drei Sessions kannst du beliebig viele Einzelsessions anhängen, ganz so wie es für dich stimmig ist, wie viel Begleitung du wünschst und wie tief du gehen möchtest. Die Sessions finden in einem Abstand von 1-2 Wochen statt.
Du bist noch unsicher, ob ein Coaching bei mir für dich das richtige ist?
Deine Investition
3 Sessions à 75 Minuten
via Zoom- Spezialpreis:
- Zum Start meiner Selbstständigkeit kosten 3 Sessions 1:1 Coaching 480.- statt 550.-
1 Zusatzsession à 60 Minuten
via Zoom- Spezialpreis:
- Zum Start meiner Selbstständigkeit kostet 1 Zusatzsession 130.- statt 150.-
Wie es nun weitergeht:
Nachdem du deinen Termin gebucht hast, werde ich mich innerhalb von 48h bei dir melden und dir den Anamnesebogen und die Rechnung für das Coaching zukommen lassen. Nachdem du mir den Anamnesebogen retourniert hast, bereite ich unsere Session vor und sende dir eine Einladung mit dem Zoomlink.
Bitte begleiche den Rechnungsbetrag vor unserer ersten Session.
Terminfindung
Termine werden in der Regel am Vormittag oder frühen Nachmittag angeboten. Solltest du keinen passenden Termin finden, melde dich gerne per Mail oder Kontaktformular bei mir. Wir finden immer eine Lösung.
Stornierungsbedingungen
Termine kannst du bis 24h im Voraus verschieben und auf ein alternatives Datum verlegen. Hältst du die obengenannte Abgabefrist nicht ein oder erscheinst nicht am Termin, werden dir alle Kosten vollumfänglich in Rechnung gestellt.